ダイエットを成功させたい!今まで試したダイエットまとめ

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ダイエットの成功まとめ

 

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ダイエットを成功させるにはどんなダイエット方法がいいの?

成功しなければ意味がない!と意気込んでいるダイエッターの皆さん!

私が今までやってきたダイエット方法を教えましょう!( ..)φ失敗談・成功談を全部公開!

今まで試したダイエット方法

私は今まで試したダイエットは、数えきれないほど。

失敗したり、成功したりを繰り返して、もはやダイエットが趣味なのではないかという域に達しております(;^ω^)

ただ失敗談の方が多いので、その辺りは私のようにならないために、皆さんは反面教師としてもらえたら幸いですm(__)m(笑)

失敗ダイエットその1:食事制限ダイエット

とにかく、食事の量を減らし、間食は無し!とストイックに決めたものの、食事の量を減らし過ぎて1週間くらいでフラフラ…。

甘いものも我慢していたので、ストレスも相当溜まっていました。

しかもお仕事や友達とのお付き合いで食事する時も、「食べたら太ってしまう」という恐怖観念に駆られて、辛い時間になってしまいました。

体調と気持ちが不安定になり、このダイエットは中止。

失敗ダイエットその2:ジョギングダイエット

健康に痩せるなら運動が1番!と、手足に巻き付ける重りとサウナスーツを購入して、いざジョギングへ!

もともと運動嫌いな私が続くわけないですよ…(´・ω・`)頑張ったのは最初の1週間だけ。

確かに体重も落ちたし、体が軽くなりましたが、雨の日は出来ずにモチベーションが下がるし、自分1人だからサボっているとジョギングがウォーキングになっているし…。

続けられる気合の無い方にはお勧めしません(笑)

失敗ダイエットその3:サプリメントダイエット

ダイエットサプリメントはね、飲んでるだけでは痩せないです(笑)

いろんなものを飲んでみたけど、やっぱり運動や食事制限は必須かな。

特にサプリメントは効果の表れが遅いから、あまり効果があるのか分からないまま、お財布に厳しくて終了しました(´・ω・`)

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成功したダイエットはこれだ!

私が唯一成功したのは酵素ドリンクダイエット。

急激なリバウンドもなく、とてもスムーズに体重・体型が変わっていったので、これはおススメ出来ると思います(*^-^*)

しかも、ダイエット前よりとても体の調子が良くなった!それが嬉しい(;_;)

もちろん、酵素ドリンクを飲むだけ!ってことはありませんが、ストレッチ程度の運動で十分に効果が出たので、代謝アップの効果はあるみたい!

味を気にする方だったので、ドリンク系は避けていたけど、今の酵素ドリンクは美味しいですね~(^^♪

休みの日は1日酵素ドリンクで断食もしたりしたので、それも良かったのかなと思います!

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ジムダイエットも成功させる!

今回はダイエットのためにジムに通い始めましたが、成功するか楽しみです(^^♪

やっぱりやるぞ!っていうモチベーションと、綺麗になっていく快感は、ダイエットを成功させるのに必要不可欠だなって思います!

ダイエットを成功させて、きれいな体型を目指します!(^^)/

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